В течение столетий человечество изобретает новое, а также неустанно совершенствует ранее созданное оружие. Нынешний мир способен поразить новыми достижениями науки и бурным развитием технологий. Ежедневно появляются разнообразнейшие средства для эффективного нападения или действенной защиты. И, тем не менее, рукопашный бой по-прежнему актуален. Не так уж сложно догадаться, что чем сильнее у человека происходит сокращение мышц, тем, соответственно, выше будет и мощность удара.
Из этого следует, что физические упражнения должны, в первую очередь, способствовать тому, чтобы увеличивалась мышечная масса. Хотя не менее важна и сама техника рукопашного боя. Как бы там ни было, древнейшее искусство единоборств покидать сцену мировых событий совершенно не собирается. Да и зачем отказываться от того, что по-настоящему эффективно? Даже наоборот: полезно познакомиться с основами техники рукопашного боя и с методами тренировок, которые направлены не только на физическое, но и на духовное развитие.
Полезно также узнать о том, каким образом можно эффективно противостоять вооруженным нападающим и как возможно обезоружить потенциального противника. Подробнейшее описание с иллюстрациями поможет разобраться в мелких нюансах и в особенностях разных приемов и в технике ведения боя.
Начать стоит с того, что каждое движение в рукопашном бою должно быть направленным на проведение атаки, либо на защиту. Данные действия совершаются посредством мышечной деятельности, они строго контролируются человеческим мозгом. А теперь припомните какой-нибудь случай из вашей повседневной жизни. Например, вы проснулись рано утром и отправились варить чай на кухню, а проходя мимо плиты, случайно прикоснулись к раскаленному чайнику.
Ваши последующие действия предельно просты: вы вскрикнете от боли, и моментально отдерните обожженную кисть, верно? Так вот, до такого же автоматизма можно довести и приемы боя. Что до термина «физическая сила», то под ним подразумевается умение направлять нужное количество усилий в определенном направлении, то есть, это, по сути, грамотная техника ведения боя, включающая в себя и силу, и скорость, и техничность выполнения ударов. Подобное достигается только увеличением мышечной массы и правильными тренировками. В любом виде боевого искусства физическая сила имеет немаловажное значение.
Грамотность выполнения приемов с ударами потребует прекрасной техники и максимально быстрого реагирования, что до увеличения физической силы бойца, то это увеличивает и диапазон его возможностей. Неоднократное повторение ранее отработанного позволит не только качественно усвоить, доведя до автоматизма, движения, но также увеличит выносливость. Попутно стоит заниматься бегом по пересеченной местности или бегать с грузом. Полезно отрабатывать удары ногами и руками по мешкам с песком, по многослойной бумаге и бревну, подвешенному к балке.
www.busilife.ru