Китайское ушу представляет собой одну из наиболее многогранных, а также высокоэффективных боевых систем во всем мире. Сегодня ни для кого не является секретом то, что ушу очень активно развивается в направлении прикладного спортивно-соревновательного искусства. Стоит сказать, что спортивное ушу является, прежде всего, путем к самосовершенствованию личностей через осваивание боевого комплекса дыхательной гимнастики. Оно также подразумевает психофизический тренинг, поединки с противниками и так далее.
Неоценимая польза ушу
Заниматься ушу могут люди в любом возрасте, не зависимо от уровня их физической подготовки. Это система, которая развивает силу, гибкость и координацию движений, повышает выносливость и концентрацию внимания, а также имеет важное оздоровительное значение. Она положительно влияет на психофизическое состояние человека. Спортивное ушу всесторонне развивает человека. В первую очередь, речь о физическом аспекте.
Что до участия в соревнованиях, то это позволяет проводить внутреннюю переоценку своих способностей, перешагивать через свое "не могу", вырабатывая этим множество полезных жизненных качеств. Например, целеустремленность и выносливость, решительность и способность к мгновенному оцениванию ситуации.
Ушу-таолу подразумевает удары руками и ногами, а также специфические захваты, заломы и броски, подкрепленные ударами, совершаемыми в прыжке. Такие технические действия сводятся к специальному комплексу движений, который и носит название таолу. Он эмитирует бой человека с 1 или с несколькими противниками. Бой может проводиться с оружием и без него. Что до характера соревнований, он определяется специальным регламентом.
Соревнования условно подразделяются на личные и командные, а также лично-командные. Базовый набор из технических действий для ушу-таолу включает в себя самые зрелищные приемы, которые были специально отобраны из известных и традиционных стилей ушу:
- чацюань,
- хуацюань и паоцюань, хунцюань,
- а также шаолиньцюань и тайцзицюань.
Во время соревнований спортсмены соревнуются по обязательной программе, включающей в себя 3 раздела. Ушу-саньда или саньшоу – это свободный бой. В качестве спортивного единоборства ушу-саньда возродили только в конце 80-х годов нашего столетия. Впрочем, различные вариации поединков в Китае существовали еще в глубокой древности. Нынешнее саньда - это динамичный вид контактного поединка, в нем действуют жесткие правила, запрещающие лишь серии ударов в голову.
Для стимулирования проведения бросков техникой, а не за силой, бросок не будет засчитываться, если он производится из захвата, продлившегося больше 2 секунд. Саньшоу подразумевает удары руками и ногами, захваты, заломы с бросками, удары в прыжке, взятые из разных боевых стилей. Технику спортсмены показывают в поединке один на один, не используя оружие, но находясь в защитной экипировке.
www.busilife.ru