Если Вы хотите подтянуть свою фигуру, а так же попутно, нервишки, то Вам нужно обратить свое внимание на занятие восточными единоборствами. Но почему именно ими? – спросите Вы! Да все потому, что эти направления, прежде всего, обучают Вас контролировать свой внутренний мир, а только потом усовершенствуют Ваши физические навыки. Давайте поговорим о том, какие все же плюсы есть в том, что Вы начнетесь заниматься восточными единоборствами. Ну что, приступим?!
Во-первых, для того, что бы чувствовать себя комфортно во всех отношениях, Вы должны, обязательно привести Ваш внутренний мир в порядок. Так сказать, найти полный баланс Вашим мыслям и действиям. Для этого, в восточных единоборствах применяют медитацию. Каждое утро, на рассвете, Вы должны будите провести пятнадцать минут наедине собой, то есть, сесть в удобное положение, закрыть глаза и подумать о том, что Вас тревожит, а потом мысленно выбрасывать это из Вашей головы. И после регулярных тренировок, примерно через неделю, Вы почувствуете, как тревожность и беспокойство куда-то пропало, сонливость уходит, а бодрость снова возвращается в Ваш организм.
Во-вторых, мотивация. Ты должна четко знать свои цели и идти к ним. Но, как правило, многие не знают того, что им действительно нужно. Поэтому, нужно определиться с целью. Для этого, нужно сесть и записать на листочек все, что Вас волнует, потом вычеркнуть менее значимые на Ваш взгляд и оставить две – три цели, к которым в ближайшее время Вы хотите прийти. Например, я хочу похудеть, я хочу правильно питаться, я хочу быть здоровой. «Записать» их в свою голову, и после медитации, каждое утро это повторять. Мотивация – очень сильная штука. С этим у Вас точно все получиться. Ну вот, когда мы привели наш внутренний мир в порядок, теперь время пришло заняться внешним видом.
В-третьи, физические тренировки. Ну, тут все очень просто, тренер по восточным единоборствам, определить Вашу начальную физическую форму. Потом, пропишет Вам упражнения, которые, на первоначальном уровне помогут достигнуть лучших результатов, а далее, дело за малым. Правильно и четко выполнять все требования тренера, а так же регулярно посещать тренировки. Не пытаться жалеть себя, а стремиться вперед из последних сил. И у Вас непременно все получится. Вы должны думать, что Вас не мучают на занятиях, а то, что Вы идете такими правильными и очень быстрыми шагами к Вашей намеченной цели.
Поэтому, давайте подведем итоги всего того, что было ранее написано. Вы должны подходить к занятиям единоборствами очень серьезно. Первое, что нам понадобиться, это привести в порядок свой внутренний мир. Во-вторых, наметить определенные цели. В-третьих, идти к этим целям через трудности и боль, но все же добиться их. Тем самым Вы научитесь, выдержки и терпению, Вы сможете преодолеть себя и свои страхи, а значит, станете настоящим бойцов.
www.busilife.ru